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春季如何甩掉脂肪?10大食物让你轻松拥有好身材

2019-02-26 10:14:00   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

都知道冬季是最容易肥胖的季节,那么很多人都选择在春季的时候甩掉这一身的脂肪,那么除了运动减肥以外呢?饮食的减肥也是要的哦,那么都有哪些食物呢?一起跟上小编我去瞧瞧吧。

  都知道冬季是最容易肥胖的季节,那么很多人都选择在春季的时候甩掉这一身的脂肪,那么除了运动减肥以外呢?饮食的减肥也是要的哦,那么都有哪些食物呢?一起跟上小编我去瞧瞧吧。

 春季如何甩掉脂肪?10大食物让你轻松拥有好身材

  花生
  美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现,虽然花生中含有一些植物油脂,但同时含有高浓度的叶酸、泛酸等物质,这些物质能够抑制恶性胆固醇,如果每天能食用50g左右的非油炸方式烹饪的花生制品,可以有效减轻体重,并且不易反弹。

 春季如何甩掉脂肪?10大食物让你轻松拥有好身材

  黑巧克力
  黑巧克力中含有咖啡因、可可碱和酚类抗氧化成分,这些成分能够有效抑制导致体重升高的某种激素发挥作用,同时保护心脑血管健康。在选择黑巧克力时,一定要买那些糖分含量较低的食品,虽然口感可能并不是非常理想,但却能够避免额外热量的摄入。
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