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快速减肥有哪些办法?水果减肥法则让你瘦

2019-03-31 09:32:04   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

大多数减肥都是不喜欢吃主食而选择果蔬和沙拉之类的减肥餐,那么除去沙拉外我们减肥该吃哪些水果呢?一起跟上小编我去了解吧。

  大多数减肥都是不喜欢吃主食而选择果蔬和沙拉之类的减肥餐,那么除去沙拉外我们减肥该吃哪些水果呢?一起跟上小编我去了解吧。

 快速减肥有哪些办法?水果减肥法则让你瘦

  草莓
  所含卡路里:每100克约含30大卡
  草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
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