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减肥误区大集合 这些减肥误区你中招了吗

2019-05-15 16:17:54   来源:漂亮女人   责任编辑:佳裕   手机阅读:

导语

在这个全民减肥的年代,有部分人减肥一直减不下来,这是为什么呢?后面才知道,减肥一直减不下来那就可能陷入这几大减肥误区了。

  在这个“全民减肥”的年代,有部分人减肥一直减不下来,这是为什么呢?后面才知道,减肥一直减不下来那就可能陷入这几大减肥误区了。

 减肥误区大集合 这些减肥误区你中招了吗

  1.舍不得浪费

  浪费确实不是好习惯,但每次点了食物为了避免浪费就一定要吃完,而不顾实际情况的话,真的很容易胖哦,最后是没有浪费,但远远超过了自己原本预定的食量。

  时间久了,胃口会越来越大,想再瘦就难啦,建议每次做饭或者点菜的时候宁愿少一点,每次七分饱就可以了。

  2.戒不掉甜食

  应该没有女生可以抗拒零食的诱惑吧?尤其是现在的甜食颜值越来越高,口感越来越好,女生们或多或少都有吃甜食的习惯。

  但甜食吃多了不仅容易长胖,还会加速老化的过程,为了拥有完美身材,一定抵挡住诱惑哦!

  3.突击性减肥

  遇到聚餐神马的,一不小心就吃多了,然后罪恶感满满,就开始制定大强度的减肥计划,以此减轻心理负担?

  但这样做,身体可是会吃不消的哦!突击性减肥瘦的快,反弹更快,为了长久考虑,还是要制定合理可行的减肥计划。

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