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国庆瘦身燃脂大攻略 好身材不放假!

2019-10-01 08:10:01 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  国庆大长假开始了,各位小伙伴又要开启睡到地老天荒、吃到海枯石烂的假期模式。但是,对于想要减肥的亲来说,即使放假,减肥也是不能懈怠的,毕竟逢年过节胖3斤可是血淋淋的教训!那么,国庆长假如果减肥控制体重不上涨呢?今天小编为大家带来了国庆节7天减肥计划,照着做,保准你狠狠瘦!

 国庆瘦身燃脂大攻略 好身材不放假!

  一、从早餐开始

  早餐是一定要吃的,不吃早餐的人很容易发胖哦,因为一晚上的睡眠后,身体的热量已经被消耗完了,如果你不进食的话,到了晚上或是中午很容易大量的吃。

  二、聚会

  只需要在聚会的时候,在吃饭前喝上一碗汤就可以了,可以是自制的美味蔬菜汤,也可以是水果,都是不错的,增加了你的饱腹感,也使你不那么容易感觉到饥饿。

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