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6个妙招轻松减肚子 甩掉啤酒肚将军肚

2018-03-16 16:06:50 来源:漂亮头条 责任编辑:xiaoyu

  大部分长时间在办公室办公和喜欢喝酒的男性,都会有一个不小的啤酒肚,就像男人十月怀胎的样子,十分可笑。爱美通常都是女性的专利,其实男性也是一样的,爱美之心人皆有之。那么要如何才能减掉啤酒肚呢?下面就和小编一起来看看吧,六大招轻松教你减掉啤酒肚。

 6个妙招轻松减肚子 甩掉啤酒肚将军肚

  第一招:多喝水
  当男性出现啤酒肚时,可以通过多喝水来解决的。大部分的男性当肚子饿时,会不自觉的就想要多吃食物,控制不住自身的食欲。这时就可以通过多喝水来解决了,在办公桌前放置一杯水,饿了就喝点水。当工作出现压力时,也不要习惯性的选择多吃食物,应该放下食物,可以选择到外面走走透透气,在平时喝水习惯中,不要选择和一些碳酸饮料,多饮用矿泉水才是最佳的。
  第二招:不去外面的餐馆吃饭
  大部分男性会出现啤酒肚都是饮食习惯的不当造成的。如果想要快速的减掉自身啤酒肚,就不要选择去外面的餐馆吃饭了,因为外面餐饭的饭菜往往都是含有高热量和高脂肪的食物。真要去就要选择一些提供低热量和低脂肪的食物的餐馆,以清淡为主。
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