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早春缺钙怎么办?5大食物帮助你补充

2019-03-26 09:30:17   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

不管是大人还是小孩子都会因为饮食的不正当而导致缺钙的,那么如何在早春季节内改善这个问题呢?那么那些食物能补钙呢?一起跟着小编我去看看吧。

  不管是大人还是小孩子都会因为饮食的不正当而导致缺钙的,那么如何在早春季节内改善这个问题呢?那么那些食物能补钙呢?一起跟着小编我去看看吧。

 早春缺钙怎么办?5大食物帮助你补充

  1、多吃蔬菜
  很多人都偏爱于吃肉类食品,但是蔬菜里不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸性平衡,还能减少钙的流失,同时蔬菜本身就含有不少钙。因此我们要多吃一些类似小油菜、小白菜、芹菜等补钙蔬菜。
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