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便秘是什么原因造成的?食疗可以治疗便秘吗?

2019-03-25 20:50:21   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

便秘是什么原因造成的呢?便秘是生活中最常遇到的的疾病,但是如果没及时排便畅通的话,很有可能会造成大问题,从而引起其他疾

  便秘是什么原因造成的呢?便秘是生活中最常遇到的的疾病,但是如果没及时排便畅通的话,很有可能会造成大问题,从而引起其他疾病。

 便秘是什么原因造成的?食疗可以治疗便秘吗?

  便秘是由什么原因导致

  通常,正常人每天或隔天会有一次大便,这属于一种相对正常的排便习惯跟规律,如果不符合这种规律,就可能是便秘。便秘的常见原因有以下几个:

  1、肠道菌群失调。

  2、饮食习惯不好。吃得太精细,不爱吃粗粮,食量少饮食不均衡,吃肉多吃果蔬少。这难以保证每日便便的“分量”,以致没得东西拉。

  3、经常憋住便意。由于各种原因,在有便意时耽搁了没去排便,然后便意消退,最终引发功能性便秘。

  4、排便习惯不好。比如蹲坑的时候不专心,非得玩手机、看报纸,无限拉长如厕时间,蹲半天粑粑还待在直肠里,久久等不到大脑发射信号。

  5、不爱运动又不爱喝水。运动太少,意味着结肠蠕动减少,不利于排便。喝水太少,很可能导致粑粑水分不足,而变得干硬,很难被排出来。

  6、上了年纪。事实就是老年人出现便秘的状况更普遍。本身身体机能会有所下降,加上活动减少,综合起来就更容易导致便秘。

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