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预防疾病七个小常识知道吗?要坚持做才能预防!

2019-04-15 15:50:33   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

春暖花开的春季也是变化多端的季节,时常不一样的天气会导致身体容易错不及防,一不小心就会感冒发烧什么的 ,这些都是有可能的,所以在春季的时候你要注意疾病的预防了,这七个可以预防疾病的小常识,赶紧记下来! 春季预防疾病的七个小常识 1、定时开窗通风 春天里阳

  春暖花开的春季也是变化多端的季节,时常不一样的天气会导致身体容易错不及防,一不小心就会感冒发烧什么的 ,这些都是有可能的,所以在春季的时候你要注意疾病的预防了,这七个可以预防疾病的小常识,赶紧记下来!

 预防疾病七个小常识知道吗?要坚持做才能预防!

  春季预防疾病的七个小常识

  1、定时开窗通风

  春天里阳光和煦,万物复苏,每天可以定时开窗通风,早晨一次,中午一次,这样能确保清新空气流通,能改善室内空气质量,是最有效的、简单的室内空气消毒方法。

  2、养成良好的个人卫生习惯

  春季是传染性疾病的高峰期,所以这个时候要特别注意个人的卫生习惯,饭前便后洗手,勤洗澡,勤晒衣服和被褥。去公共场所要注重个人卫生,不随地吐痰,养成勤洗手的好习惯,能预防疾病通过接触而传染。

  3、生活、作息要有规律

  生活要有规律,注重劳逸结合,避免过度劳累使抵抗力下降,从而被疾病“入侵”。要安排良好的作息习惯,不熬夜,早睡早起,睡得饱精神好,身体才会更棒,抵御疾病的能力会提高,自然不会容易被疾病打倒。

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