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脱发严重怎么办?吃这些很管用!

2019-12-21 07:10:01 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  生活中,很多人都面临着脱发的困扰,看到发丝一抓一大把地往下掉,你的内心是不是很焦虑呢?其实大量掉头发的原因总的来说是压力大、内分泌紊乱和饮食不当等原因造成。那脱发厉害怎么办呢?

 脱发严重怎么办?吃这些很管用!

  头发脱发厉害可能是因为精神压力太大,也可能是因为饮食不合理,还可能是因为真菌感染导致的脱发。如果脱发严重的话,最好尽快排查原因,进行相关的治疗,平时也要注意锻炼,合理膳食,保养头发。

  头发脱发的原因其实比较多,比如环境、体质、饮食等等,许多人都喜欢熬夜,这也是脱发的重要原因,平时要多补充铁质,可以促进毛发生长,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。还要多补充植物蛋白,头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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