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女人抗衰老必吃的几种食物 让皮肤紧致有光泽

2019-12-31 07:10:01 来源:女生私房话 责任编辑:ying

女人最怕别人说她老,但衰老是人类不可避免的一个生理过程,我们能做到的也就是让衰老来得更慢一些。下面分享几种抗衰老的食物,想要年轻美丽,不妨多吃!

 女人抗衰老必吃的几种食物  让皮肤紧致有光泽

哪些食物抗衰老?

1、蜂蜜

想要美容养颜,抗衰老,蜂蜜是不得不提的一种食物,蜂蜜里面含有天然抗氧化的成分,可以使人体的氧化反应减少,从而起到延缓衰老的作用,因此每天适量的摄入蜂蜜是可以起到抗衰老作用的。

2、鱼类

鱼类里面的蛋白质和脂肪含量丰富,而且其中的脂肪酸属于不饱和脂肪酸,可以对脑血管起到一定的保护作用。尤其是深海鱼,里面的虾青素,能够起到强效的抗氧化能力。

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