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胡萝卜熬粥有什么营养?胡萝卜熬粥的4大好处

2019-12-17 07:10:01 来源:女生私房话 责任编辑:ying

  胡萝卜又叫黄萝卜,红萝卜,是生活中最为常见的食材,它口感脆嫩多汁,芳香甘甜,很多人喜欢吃。胡萝卜维生素含量非常高,而且素有“小人参”之称,可用于炒食,亦可熬粥食用,那么胡萝卜熬粥有什么营养呢?一起来了解看看吧!

 胡萝卜熬粥有什么营养?胡萝卜熬粥的4大好处

  胡萝卜熬粥有什么营养

  胡萝卜味甘性凉,营养价值非常高,富含蛋白质,脂肪,糖类,淀粉,铁,钙,胡萝卜素,果胶,淀粉,矿物质和多种氨基酸,用于熬粥食用,可以养血排毒,健脾和胃,补肝明目,利肠通便,此外还能增强免疫功能,维护上皮细胞的正常功能,防止呼吸道感染,促进人体生长发育。如果搭配其他食材一同熬粥,营养价值更高。

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