春季常吃这7种食物 帮你防治春季高发病!

2020-03-24 14:29:55 来源:女生私房话 责任编辑:ying

俗话说一年之计在于春,春天是养肝的好时机。但春天也容易出现多种疾病,如哮喘、过敏性疾病、鼻炎、流行性感冒等。除了做好预防工作外,也可以多吃相应食物来防止春季高发病。

 春季常吃这7种食物 帮你防治春季高发病!

春天吃哪些食物能预防高发病?

1、韭菜

中医认为韭菜能散瘀解毒。韭菜富含膳食纤维,能帮助降低血脂,防止动脉硬化、冠心病及贫血。此外,韭菜中含有丰富维生素A,能达到美容养颜、护肤润肺以及明目效果,在一定程度上能降低患上伤风感冒以及寒喘几率。

2、山药

春天天气变化多端,易着凉、腹泻。多吃山药能提高胃肠道消化能力,减少肠道中水分,可达到利湿止泻效果。另外,春天易出现呼吸道炎症,多吃山药能增强呼吸黏膜抵抗力,改善咳嗽咳痰以及肺炎症状。除此之外,山药中也含有丰富矿物质以及维生素,能避免血脂在血管壁上沉积,预防动脉硬化,保护心脏和大脑健康。

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